Je vous avais déjà fait une petite wishlist en septembre 2016, sur les livres axés bien-être et compagnie que je voudrais avoir. Bien évidement, toute cette liste n’est pas en ma possession ou je n’ai pas eu encore l’opportunité de les lire, mais j’ai tout de même décidé de vous faire une autre petite wishlist.


J’arrête de stresser – 21 jours pour changer 


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Résumé : Pression au travail ou à la maison, préoccupations financières, soucis de santé, impression d’être débordé… Le stress prend des formes multiples qui peuvent avoir un impact négatif sur votre qualité de vie. Pourtant, vous pouvez agir ! Psychologues cliniciens et coachs, Patrick Amar et Silvia André ont conçu un programme en 21 jours pour apprendre à gérer efficacement votre stress. Le dispositif est pédagogique, riche et structuré, ce qui facilite la mise en pratique au quotidien.
21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, sensations physiques… Des tests pour évaluer où vous en êtes et les axes de développement. Des exercices simples pour gérer votre stress et consolider vos progrès. Des synthèses quotidiennes pour assimiler les idées fortes du programme. Des quiz de fin de semaine pour valider vos apprentissages.
Mixant théorie et pratique, cet ouvrage accessible et innovant vous donne des clés pour apprivoiser votre stress et transformer positivement votre vie personnelle et professionnelle.


Mon cahier stop au sucre


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Résumé : Sommes-nous accro au sucre ? Le  » grand méchant sucre  » se cache partout : des confiseries aux plats préparés, en passant par les céréales du petit déjeuner, le lait, la charcuterie… Et pourtant, c’est bien connu, il provoque acné, rondeurs et cellulite, fatigue chronique, troubles digestifs, allergies… Et si on se détoxifiait en profondeur ?
Une diététicienne vous accompagne dans un programme facile pour vous libérer progressivement et sans douleur de votre addiction au sucre !


Labo zéro conso : Réalisez vous-même vos produits cosmétiques et ménagers


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Résumé : Vous rêvez d’un mode de vie plus minimaliste ? Vous souhaitez remplacer vos cosmétiques habituels par des produits naturels sans casser votre tirelire ? Vous avez envie de faire vous-même vos produits ménagers mais vous ne savez pas comment vous y prendre ?

Entourée d’une équipe d’expertes, Marie-France Farré, naturopathe holistique, vous livre de nombreux conseils et plus de 50 recettes bio et simples comme bonjour pour prendre soin de votre santé, de votre beauté et de votre maison.

Moins d’emballages, moins de dépenses inutiles, moins de substances néfastes pour votre santé et pour l’environnement… Et quelle satisfaction d’utiliser des lessives, des sprays nettoyants et des shampoings faits maison !

Alors, passez en mode green et adoptez des gestes plus sains et écologiques au quotidien !


Mon défi minimaliste – 30 jours pour alléger sa vie


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Résumé : Marre des kilos en trop et du désordre qui s’accumule ? De courir après le temps et du stress permanent ? Voici 12 programmes sur 30 petits jours pour perdre vos mauvaises habitudes, faire le tri et alléger votre quotidien ! Véritable coach, ce livre va vous aider à rester motivée jour après jour grâce aux objectifs fixés par semaine, à l’agenda pour noter vos progrès, aux mille astuces et conseils pour se débarrasser de l’inutile, et aux bilans pour persévérer ! 12 défis de 30 jours pour : dire stop au sucre ; bouger pour perdre du poids ; désencombrer sa maison ; moins dépenser ; apprendre à dire non ; prendre confiance en soi ; savourer l’instant présent ; apprendre à s’aimer ; se libérer du passé ; se libérer du jugement de sa famille ; faire le tri dans ses amis ; lâcher les réseaux sociaux.

Voici pour cette nouvelle wishlist. J’espére que celle-ci vous aura donné envie de découvrir certains livres. Si c’est déjà le cas n’hésitez pas à me le dire en commentaire, si vous avez d’autres livres à me proposer aussi. J’attends vos commentaires avec impatience !

6 thoughts on “Wishlist #2 : livres bien être & cie”

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